私、メンタル弱いから…
私、継続できない人間だから...
私、人付き合い苦手だから...
ハッキリ言って
それ言わない方が良いです
自分でその現状を作っちゃってます
私がずっとそうだったんですよ
当時は気づかなかったんだけど
私◯◯だから...
これを多様する人だった
わかってんだったら
どうにかすればいいのに・・・
変わりたくないんだったら
そのままでいいんだよ
嘆かなくていい
でも本心は変わりたい
変わるには何かしらの努力が必要
努力して変われなかったら
余計に落ち込むかも...
怖い、面倒くさい
だから、何かのせいにした方が楽...
って思ってたんでしょうね
本当にどうしようもなく
しんどい時はいいんですよ
◯◯のせいにして
逃げないといけない時もある！
けど、もっとその奥にある本心に
気づかないとずっと諦めを
繰り返すことになる
ちなみに、メンタル落ちるの
身体からでもあるんです
毎日毎日、夜遅くまで
スマホ見てたり、ZOOMしてたり
スペースしてたり...
それを繰り返して、心身ともに
元気でい続けられるわけが無い
仲間と楽しく交流することも
心の健康だ！って思うだろうけど
それはその瞬間だけの事
もちろん、大好きな人達との
交流はとっても大切♡
ご縁は大切
けど、睡眠時間削って、
自分の体を酷使してたら
ただの自己犠牲です
だからやめろ！という極論を
言っているのではなく
心の健康を求めるのであれば
自分の身体にも目を向けて
回数を減らす
夜は21時まで
寝る前はアイマスクする
とか、何か努力しないと
何も変わらないです
いつまでも私、◯◯だから…
って言い続けることで
周りを疲弊させてるってことを
自分がどう感じるか
今一度、心に聴いてみてね💕︎
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