先週から
ゆる〜〜く糖質減ダイエットを始めました
ご飯、パン大好きですからやめられないし、
絶対に続かないので、1日の食事のどこかで
主食のご飯を抜くことにしました
土日休みだと抜くことはできないことがあるので
それはそれでいいことにしました
体調の良き日から始めたので、まだ(笑)続いてます
チコマン、ゆるい糖質減ルール
1日3食の中でどこかで糖質減する。
今のところ、夜が多いかな？
夜だと、ご飯食べたら、風呂入って寝るだけと考えると1日の中でベストな時間帯。
糖質減に運動も加えるといいと思うけど、
そこまでは億劫なんですよね〜
まだ結果も出てないからこれがいいのかわからないけど、続けてみます