朝ジムから☆

きっと連休明けの通勤ラッシュはドヨーンとしてるだろうなと思い…

ラッシュを避けて早く家を出て

朝はトレーニングから❣️❣️

そしたら10連休明けだからか？

普段空いてる電車が激混み😨😨😨

私はやはり10日も休まなくて良かったと思った！

(年末年始の休みの後の反動が凄かったので😫)

そして朝ジムでは、

背中トレを3種目⭐︎

胸トレと3頭1種目ずつ⭐︎

腹筋150回⭐︎

そして、

仕事と仕事の合間にコルギ受けてきました😎

定期的に行ってるので

以前より痛みが減って流れやすくなってるようです😳😳😳