こんばんは
久しぶりに体調不良で
お仕事をお休みした早さんです
転職して初めて休みました
転職し3ヶ月が経ち
慣れてくる頃
気が緩んでしまったのか
ダウン🌀
いかんいかん
がんばろっ
୨୧ ┄┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧
さて今日は七草粥を
食べて胃を休める日ですね
早さんの家は母子家庭で
早さんと子ども達の3人家族なのに
ご飯600gで土鍋で
作ってしまった
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体調不良だったのも
あって、七草粥は今の早さんには
もってこいの献立
明日の朝も
いただきます
ちなみに300gのお米に
対してお水1600ccのところ
1500ccでクタクタと
炊いて鶏がらスープのもとを少々
塩少々を入れただけの
優しいお味
今年の目標は
☑︎最低でも1日7,000歩
☑︎水分をたくさん摂る
☑︎塩分を意識して控える
早さんお漬物が大好きなので
気をつけたいところ
歩数に関してはこれは
死活問題
前職では1日1万歩ぐらい
歩いていたのが
転職して3千歩ほどに
下手したら3千歩いかない日も
あったりして…
健康のことを考えると
意識して運動やストレッチを
生活の中に取り入れたいのが
目標として持ってます
頑張るぞ
という訳で
早速ランニングマシンを
チェックしてしまってる
早さんです
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楽天ルームに
早さんのお気に入り
載せてます
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早さん
