おはようございます
気持ちの良い朝です
最近忙しすぎて
連勤が続いており余裕もなく
久しぶりの投稿です
今日はようやくのオフ
ლ(´ ❥ `ლ)
待ってたぜ
オフ〜
まぁ…でも…
息子くんの学校で
総会があるので
お昼前からずっとin学校
なんですけどね
さて、二日ほど前から
連勤続きで疲れているにも
関わらず何を思ったのか
ドMな早さんは
成功するかも分からない
ダイエットなるものを
人生で初めて始めてみました
『初めて始める』…
…
プッ
って、どうでもいいことは
さて置きw
しようと思っている
早さんのダイエットは
炭水化物を今までより少なめに摂取
間食を減らす←なくすのは無理朝やランチはしっかり食べて夜ご飯を減らす←できれば
鶏肉サラダなど
ストレッチ、筋トレを毎日続けるぐらいです
早さん的には体重を
落としたいのではなく
（まぁ、落ちたら落ちたで
いいんですがw）
身体を絞りたいんです
なので、
鶏のササミや胸肉
大豆系、発酵食品を意識して
摂取していこうかなと🤔
というわけで、
昨夜は
⚫︎鶏肉サラダ🥗
⚫︎早さん安定のミルク
で済ませました
味付けはいたって簡単
クレイジーソルトとレモンで
下味をつけた皮なしの鶏胸肉を
レンチンしてサラダに
あえるだけ
ドレッシングはかけずに
少しの塩とオリーブオイルで
いただきました
美味しく満たされましたよ
さぁて、今日も良い日に
いたしましょう
ちなみに、早さん
明日も明後日も仕事です
ダイエットしなくても
痩せるかなww
ではまた