お早うございます
早さんです
昨日は本当に暑かった…
なんというか身体の中にこもるような
暑さというか…
こんなのでは夏越えられない
と心配になる程
そんな
暑い日には…
瓜系を摂取して身体を
冷やしますよ
〜(￣▽￣〜)
⚫︎白ごはん
⚫︎ジャガイモとおあげの
お味噌汁
鰤の唐揚げ
⚫︎きゅうりとツナ
あえサラダ
⚫︎早さん安定のミルク
でした
きゅうりは2倍濃縮の麺つゆを
大さじ3杯
ごま油大さじ1杯
白ごま入れて水切りした
ツナ缶と和えるだけ
サッパリしていて
食が進みましたよ
さぁて、
今朝はあっさりと
済ませました
今日も頑張ろう