回復はこれだけ

どうも～！




中野哲也です♫




今日もいい天気ですね～




今日は朝から人と会う予定が重なってて一つ一つ丁寧にこなしています。





人と会うとパワーもいるし、パワーもらいますね。





カラダを回復させる方法は一つしかないんです。





「寝る」





ただこれだけ






僕は可能な限り昼寝をするようにしています。






そうすると脳がすっきりして集中力が戻ってきます。





人によって必要な時間は違いますが、僕は約１時間半くらいなんです。






まぁまぁ寝るでしょ？w





友人曰く僕はタンクが小さいらしく放出量が多いからと最近知りましたw






カラダは正直な反応しますからね。





スケジュール上不可能な時は目を閉じてジっとして回復をはかります。






お試しあれ！




ほなっ♫

減らすといい事女の子

どうもー！



中野哲也です♫




今日はケニーGの生演奏を聴きたしたが、癒されますね(´ー｀)




大好きになりました！




早速CD買ってみようかなって思ってます☆




最近、スケジュールの関係で昼ご飯を逃す事が多く、自然と一日一食になってます（笑）




流行ってる南雲先生の健康法ですよね。




もともと朝は食事を取らないで水分だけ摂って過食にならないようにしてたんです。




一食になってて感じた事は体温が高くなったのが一番気付きます。




糖分やカロリーが入ってこないから体脂肪を燃やしてるんだなぁって感じます。



後はご飯が美味しくなったんですよね♫



味覚が鋭くなった感じです。




人間は元々飢餓には強い遺伝子が存在するんですよね～歴史的に。




最近ならコンビニや24時間の食べ物屋があるので餓えを体験する事がなくなってしまったんです。




それによって生活習慣病が生まれたと言っても過言ではありません。




栄養＝カロリー




これは違いますからね！




気軽にプチ断食してみましょ♫





ほなっ！








iPhoneからの投稿

非効率と義理人情

どうもー！



中野哲也です♫



今日は大阪城ホールに向かう電車の中です。




久々に環状線乗りました！w




やっぱ新鮮ですね～☆





最近は電車移動にも慣れてきました。




電車だと本読んだり、手帳に書き込んだり、考え事に集中したり、目を閉じて休めたりと効率がいいんですよね。



車だと事故です（笑）



一時期、効率よく何でもこなす事を考えて行動するようにしてましたが、人との事は効率を重視するのはよろしくないと思います。



ロボットじゃないですしね。




人との事は『非効率』を重視してます。





効率よく信頼関係はできないですし、すぐ壊れてしまいます。



義理、人情を疎かにすると後で悲しい事になりますしね。



今やってない人は今から始めてみてください。




僕もホンマここ数年ですし、最初は照れ臭かったり面倒に感じたりしますが、後からついてきますしね。




僕も日々精進です。





ほなっ！







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