アドラー心理学入門の「嫌われる勇気」を読むころに、ちょうど夫との衝突を何度も繰り返し
最後通牒をもらうことになりました。
私は「夫に2度と爆発しない、変わりたい」をどうやって自分の身に付けられるか
悩んでいました。
以前から夫と衝突する際に言われていた
・私の自己肯定感の低さ
・埋められない何か（それを夫に求めないでほしい）
これがどうしてなのか、何なのかわからずにいましたが
夫の自己犠牲のおかげで（実際そうです、夫を消耗させました）
直視することができました。
生い立ちや過去の人間関係などを振り返ってみて
感情の処理がうまくいかないのと、他人と自分を同一視してしまい
お互いの関係が行き詰ってしまうのに解消方法がわからない、でずっと生きづらかったです。
単純に「自分の性格が悪いから」と
割り切って生活していましたがそもそもそれが間違いでした。
改善できる努力をしていませんでした。
ゆがんだ自己愛があり、それを改善していかないと自分以外の全ての人々に迷惑をかけ続けてしまいます。
毎日少しずつでも勉強をして、考え方を見直しました。
色々と実践しました。
今でも実践しています、一生改善しつづけるしかないです。
毎日自分と関わってくれる人々、物事が気づきをくれます。
感謝して過ごしていきたいです。