妊活から育児までをHappyに☆4児ママ出張助産師ともこ -36ページ目

妊活から育児までをHappyに☆4児ママ出張助産師ともこ

三兄弟(11.7.5)長女(3)の4人のママ
ゆる自然派、日々の育児の気づきやお役立ち情報、日常を綴る
元気なカラダとココロで、思いっきりやりたいことをやって後悔のない人生を♡

 
 
出産時、おしもは切れるのが当たり前??
切れないこともありますよウインク
 
意識したいポイントは
・頭が出る時に、会陰が伸びるよう、時間をかけること
・強くいきみすぎないこと
 
わたしの場合
1人目は、自然に少し裂けて、膣の中も少し切れてたので、ちょこっとだけ縫いました。
でも、病院で自分が分娩介助についていた時のママ達の傷を思い出したら、めちゃくちゃ軽症。
2人目~4人目までは、尿道口の近くの上の部分が少し切れた(かすり傷程度)だけで、縫うほどの傷はなく、出産しました。
 
傷がない・小さいと、産後がめっちゃ楽ビックリマーク
産後2~3日目はぼわっと腫れている感じはありますが、傷がないと腫れが引くのも早いです。
 
病院での出産と何が違ったのかはてなマークはてなマーク
それは、助産院では赤ちゃんが自然に出てくるのを、ひたすら待つこと
もちろん会陰切開はありません。
 
1人目の出産の時、これ、自分の中ですごく驚き&勉強になったことでした。
自然に出てくるのを待つと、こんなに時間がかかるのか!?って。
 
たぶん長男の頭が見え始めてから、頭が出るまで、15分以上はかかってたと思います。
病院でのお産を見慣れてる身としては、もう出るか切って出してるでしょってところを、ひたすら待つ・・・
頭が挟まってると痛いし、早く陣痛から解放されたくて、ぶっちゃけ、途中で「切ってくれ!」ってちらっと思いましたよね(笑)
 
病院でも、赤ちゃんの心音に問題がなければ、もちろん待つことはできます。
が、そういうお産を知っている助産師が少なかったり、医師が待てなかったりすることは多いのではないかなと感じます。
 
1人目の時は、子宮口が全開してからはいきむ方針のところだったので、しっかりいきんで出産したのですが。
これに関しては、意識していきむよりも、自然に入る力のみでいきんだ方が、おしもに無理な力がかからず、むくみにくく、切れにくかったかなと思います。
2人目以降は、自然にいきみたいときにだけ、いきんで出産しました。
 
2人目以降は、1人目の時に会陰が伸びているので、時間をかけなくてもすごく伸びやすいです。
ですから、経産婦さんに関しては、1人目ほど待たなくても、自然に出て来てくれますよウインク
※1人目の出産時の傷が大きく、瘢痕になっていたり硬く分厚くなっているとその部分が伸びにくいことはあります。
 
 
 
 
 

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出産の時に、おしもが切れないように、マッサージしておくことは必要ですかはてなマーク
 
 
マッサージは気持ちよければ、お風呂の時にしてもいいけれど、絶対必要ではないです。
それよりも、下半身をしっかり温めて、循環のいいカラダでいることの方が大切です照れ

 

たしかに、マッサージしていた方が、伸びやすいかもしれません。

ですが、痛かったり、不快だったりするのであれば、無理にする必要はないです。

 

それよりも、循環のいい、温かいカラダでいることが大切。

カラダが冷えているときのことを思い浮かべてみて下さい。

カラダ、縮こまって、硬くないですか?

 

冷える→硬い→伸びないあせる

柔らかく伸びないと、会陰切開が必要になったり、傷が大きくなってしまったり。

 

それだけではなくて、お産自体も、順調に進まない可能性もあります。

 

お産の時だけ、温かいカラダになることはできません。

巡りがよく、柔らかいカラダを妊娠中常にキープすることが大切。

 

 

 

9月になり、気温差が激しくなってきてますので、上着やひざ掛けなどで冷えないように工夫しましょうね。

また、適度な運動や、足湯もお勧めですよーウインクラブラブ

しっかりカラダづくりをして、温かいカラダ、ふわふわ子宮でいたいビックリマークって方は、オンラインセッションでお伝えしております音譜

※9月日程が更新できておりません。ご都合の良い日を数日お知らせくださいあせる

 

 

 

 

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昨日夜エアコンを切り忘れてあせる
朝、気づいたら足元が冷え冷え笑い泣き
 
 
ということで、今日は朝から子ども達が寝ている間に足湯しましたラブラブ
 
途中で子どもが起きた音がしたので、短めで終わりましたが。
15分、うっすら汗ばむぐらいまでしっかり温まることができて、今日も元気に動き出せそうです。
 
 
足湯をしていて感じたこと。
足が温まるだけじゃなくて、全身が緩むビックリマーク
副交感神経が優位になり、腸も朝からグルグル動き出しました。
 
 

時間がない時に早く温めたいビックリマークって時は、足指を開いたり閉じたり動かすようにしてます。

お湯の温かさ+筋肉も動かすことでより血行促進。

わたしの場合は結構効果あります。

 

あと、お湯が冷めてきたら足し湯ビックリマーク

熱い湯の方が、しっかり温まることができますよウインク

46-47℃ぐらいの、足を入れた時「熱っ!」と感じる火傷しないぎりぎりの温度で。

 

 

妊娠中はもちろん、妊娠してなくても、エアコンで足元が冷えた時や、朝一カラダが動いてないなーって時は、本当に足湯お勧めですニコニコ音譜

 

 

 

 

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はてなマーク
 
おしりを交互に前に出して進む赤ちゃんをシャフリングベビーといいます。
 
おしりでも移動できてしまうので、ハイハイをせず、そのまま立って歩いてしまう子がいます。
このハイハイをすっとばして、そのまま立つ・歩くことの何がいけないのかはてなマーク
 
ハイハイは、前後左右への重心の移動を学ぶことができます。
この重心の移動を経験しないままで、からだを左右交互に、またひねるなど交差する動きを学ばないまま立つ・歩くに進んでしまうと、転びやすいことがあります。
 
後に様々な運動により獲得していくことも可能なので、絶対ダメだとは思いませんが、できたらたくさんハイハイしてほしいなと思います照れ
 
 

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昨日の記事
すでに噛まれてしまって傷になってしまった時の対応についてご質問がありました。
 
傷があるときの対応は、
  1. 清潔
  2. 保護
  3. 授乳の工夫
です。
 
清潔にするのは、細菌感染による乳腺炎を予防するためです。
お風呂でしっかりお湯で流すこと、汗をかいて蒸れたりしたときは、濡れた清潔なタオルで少し拭き取り、乾燥させます。
湿度が高い状態だと菌が繁殖しやすいのであせる
ブラも通気性のいいものがベスト。
 
保護については、ブラと擦れて痛いようでしたら、ワセリンや乳頭保護クリーム(ピュアレーンなど)を塗ります。油分が乳首の傷を保護するとともに、傷の治りも早くなります。
それでも痛くて耐えられない場合は、プラスでサランラップで保護してもいいです。
ただ、ラップ保護は、一時的に、1~2日間のみにとどめた方が無難です。
ふやけすぎて、傷の治りが遅くなったり、細菌繁殖のリスクがありますあせる
 
授乳の工夫について。
傷の部分に上下のあご部分が当たると痛いので、授乳姿勢を変えます。
例えば、乳首の上に傷ができているときは、縦抱きを避け、横抱きや脇抱きで授乳します。
横に傷があったら、横抱き以外で授乳します。
 
授乳は変わらずしていてOKですが、痛すぎて耐えられない場合には、搾乳して赤ちゃんには哺乳瓶で授乳して、乳首を休ませるという方法をとることもあります。
(赤ちゃんが哺乳瓶でも飲んでくれる場合)
 
 
おっぱいが赤くて痛い、黄色っぽい臭い、膿のような浸出液が出てくる
こんな場合は、既に感染性の乳腺炎になっている可能性がありますので、早めに助産院や病院の母乳外来を受診して下さいねウインク
 
 
 
 
 

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