朝晩の冷え込み、そして日中も昨日は気温上がらず、結構寒かったですね
この時期、足元の冷えに悩む女性多し。
妊活では、重ね履きを勧められていることがあり、実際過去、妊活中の友人がシルクの靴下4枚履き？してると聞いたことが。
靴下は重ねて履きすぎると、血行を阻害したり、汗で逆に冷えたりして、逆効果なこともあるんです。
履いても、2枚まで。
内側シルク、外綿素材がベストです。シルクが汗を吸って、綿が湿度調整してくれます。
（とはいえ、わたしは靴下2枚履くとどうも窮屈なのでやったことないですが）
そして、履くのは5本指ソックスをお勧めしてます。
下半身の血行に、足首～つま先までの血流はとても大切。
5本指の方が、指先の血流がしっかり流れやすいです。
足元の冷えと靴下。
なぜ今日これを書いたかというと。
実は、わたしも、最近、セルフケアをさぼった上に、外食続きで、食べすぎてたので、ちょっと足元の冷えが気になってたのですー
で、そういえば靴下のこと書いてなかったかなぁと。
ということで、今日は朝から、足の血流をしっかり流すべく、セルフケア。
ケアの時間自体は5分ほどでしたが、その後、靴下1枚で床の上を歩き回っていても、全然冷えない
慣れたらさっと自分で血流回復できるようになります
ちなみにわが家の床、床暖はなく、無垢の木です。
脱線しましたが、靴下は履きすぎ注意、履くなら5本指がお勧めですという話でした☆
12月、日程未定ですが、梅田周辺で施術受けて頂けるよう、サロン借りようと思ってますー
また決まりましたら報告しますね
お知らせ
11/28、友人と3人で初インスタライブします
初の試みなので、話がどんな感じになるかわからないけど、これ話してほしい！とかありましたら公式LINEよりメッセージ下さいね。自然な妊活妊娠出産育児に関することをゆるく話す会の予定。
時間は11時、アーカイブ残す予定です☆
ではでは、今日も元気に楽しく過ごしましょうー
::::::: 想い :::::::
わたしにとって妊活妊娠出産育児は、温かく包まれて、幸せで、明るい感覚。ゆだねる、ゆるむ、心地良い。
そこには、今では一般的となってしまった痛い・怖い・不安はありません。
ヒトは、周りの環境から影響を受ける生き物。
カラダもココロも、自分が本当に望む未来へ向かって歩いていけるように、まずは「今」を感じて、「どうしたいのか」を引き出してみませんか？
1人でも多くの女性に幸せな妊活から始まる幸せな妊娠出産育児を
妊活妊娠出産育児を自然の営みの中で
カラダとココロを整えるお手伝いをさせて下さい。
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～小川友子 プロフィール～
カラダとココロの妊活サポート
助産師・保健師・看護師
病院・クリニック・地域で助産師として10年以上、お産や保健指導・相談に従事
長男の助産院での出産で自然出産のもつ力に魅せられて、その後3人を出産。一人でも多くの女性の妊娠出産育児を幸せなものにしたいと、フリーランスとして活動。
幸せな妊娠出産育児のためには、妊活前からカラダとココロを整えることの大切さに気づき、妊活中の方へのサポートをはじめようと、現在に至る。
自分で妊娠しやすい「カラダ」をつくるセルフ晴体
幸せな妊活のために欠かせない「ココロ」を整える脳科学コーチング
趣味は泳ぐこと、読書
