長かったような短かったような、今まで経験したことがない時間の流れ方でした。
TVでは、余震の情報や原発のこと、また被災地の方の苦労の声などが流れてきて
観ていると胸がいっぱいになり、非被災地の私達もつらく悲しい気持ちでいっぱいになります。
このままメソメソしていても仕方ないので。。。
そんな時は、アロマの香りの力を借りてリラックス＆リフレッシュはいかがでしょうか？！
キャンドルを使うタイプのバーナーだと、火事などの危険性も大きいため、スプレータイプがおすすめです！
私が今、使っているのがこちら。
innisfree
Aroma Spray - Romantic
ローズ、ネロリ、オレンジがブレンドされた「Romantic」の香りは、ローズベースの甘い香り。
スプレータイプなので、お部屋中にスプレーしたり、寝る前には枕にスプレーしたりと
手軽にアロマの香りとリラックス効果が得られます。
こちらのinnisfreeのものはルームスプレーだけでなく、コロンのようにボディーにつけても
OKだそうなので、重宝しています。
このようなタイプのアロマスプレーがなくても、エッセンシャルオイルがあれば、
スプレー容器に水と好みのエッセンシャルオイルを数滴加えてよく降り混ぜればOK！
ラベンダー、カモミール、ベルガモット、ゼラニウムなどは気持ちをリラックスさせ、
ローズ、サンダルウッド、ネロリ、イランイラン、ジャスミンなどは不安を取り除き、安眠にも効果的です。
オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系は元気をくれますし、
ユーカリ、シダーウッド、ティーツリーなどは部屋の消毒や消臭をしてくれます。
（基本的にエッセンシャルオイルは正しい方法で希釈しないと、肌に直接つけることは危険なので、部屋用のスプレーとしてお使いになるようご注意くださいね！）
エッセンシャルオイルがなくても、お気に入りの香水を水に薄めてスプレーする、
また手首につけて心が不安定になったら嗅ぐ、でもいいと思います。
要は、自分が好きな香りであればリラックスできる、ということです！
ぜひ、こんな方法も取り入れて、明日の日本のひとりとしてがんばっていければ！と思います。
＊エッセンシャルオイル、うちにあるけどどんな効果があるかわからない。。。という方は
遠慮なくコメントいただければ幸いです。
私はプロではありませんが、『ニールズヤード』より発行されているエッセンシャルオイルの本を持っているので、
載っている範囲であればお答えできると思います。