お客様の声｜「呼吸が深くなり気持ちまで前向きに」
「レッスンを受けた後、自然と呼吸が深くなり、体だけでなく気持ちまで前向きになりました」
これは、実際にピラティススタジオあるくに通ってくださっているお客様からいただいた声です。
姿勢や体幹を整えることで、呼吸が深まり、心にも変化が生まれる。
それこそが、マシンピラティスの大きな魅力です。
呼吸と心のつながり
猫背や反り腰などで姿勢が崩れると、胸が縮こまり呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では、体がこわばりやすく、疲れやストレスをため込みやすくなります。
一方で、姿勢が整い呼吸が深くなると…
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酸素をしっかり取り込めるため、疲労が回復しやすい
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自律神経が整い、リラックス効果が高まる
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心が落ち着き、前向きな気持ちになれる
ピラティスが「体と心の両方を整える」と言われる理由はここにあります。
お客様の実際の変化
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「肩や胸が開いて、呼吸が深くなったのを実感しました」
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「気分がすっきりして、レッスン後は前向きに過ごせます」
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「心まで軽くなり、仕事や日常にも良い影響が出ています」
呼吸の変化が心の変化につながることを、実際のお客様も体感されています。
スタジオ紹介
横浜・関内、馬車道にある「ピラティススタジオあるく」（公式HP｜ホットペッパー予約）は、理学療法士による専門的な知識を活かしたスタジオです。
ただ体を動かすだけではなく、呼吸・姿勢・筋肉のバランスを医学的な視点でチェックし、ひとりひとりに合わせた最適なプログラムを提供します。
そのため、初めての方や不調を抱える方でも安心して取り組めます。
体も心も整える時間を
「呼吸が浅く、疲れやすい」
「気持ちが前向きになれない」
そんな方は、まずは一度ピラティスを体験してみてください。
呼吸が深まることで、体と心が同時に整うのを実感できるはずです。
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