最近やってること

最近、夜　ストレッチをしてて

見つけたのがこれ！

オガトレなんだけど、

とってもよい～

先生の語り口調も穏やかなんだけど、

私は体力がないから、

まずは軽めの運動をして、習慣にしたいなと思って。

このストレッチはうっすら汗をかくし、

痛気持ちよくって、

ちゃんと伸ばしている部分も感じられる

体力がない私でも、気持ちよくって

またやってみようかなと思えて、

これが習慣ついたら、また違うのをやってみようと思う