腸の学校®インストラクターの深山です。
カチカチ、コロコロのお通じが毎日するん✨
アトピー、花粉症、慢性的な鼻炎からの解放✨
毎年悩んでいた冬うつの克服✨
腸を整えることでたくさんの悩みがなくなりました😊
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人の体は、食べ物でできています。
食べ物を分解して吸収して必要な形に変えて体をつくり、動かしてします。
本当にそれだけでしょうか？
前回はこの疑問を投げかけて終えました。
人の体は「食べ物だけ」で動くでしょうか。
洞窟に人を閉じ込めるとほぼ100％うつになるって知っていますか？
うつどころか、精神崩壊します。
筋肉粒々の精神も屈強な大男も、精神崩壊します。
むかーしむかしの、炭鉱時代のエピソードなど聞いたことはあるでしょうか。
そう、人の体には日光が必要なのです。
他にも、
◍睡眠を含めたリラックス時間（この時間でお通じを作ります）
◍適切な水分摂取（お通じの８０％は水分）
◍適度な活動（日光を浴び、活動することが睡眠の質につながる）
など、人の体には栄養素以外に必要なものがあるんです。
すべてがそろい整っていてはじめて人の体はスムーズに働きます。
起きるとか寝るとかを無視して食事だけではお通じ改善は望めません。
（食事だけで変われば簡単なんですけどね……）
「出る」の前に「出せる」体が必要
という話です。
腸の学校はこの出せる体づくりが得意です♪
次は完結編。
少し長くなるかも？
お楽しみに。
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