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昨日はコラボで
初のインスタライブしました！
お声かけいただいたのは
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若く見える人の特徴として
共通していることがあります。
今回は
若見えする人が
意識していることを
あげました。
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1 笑顔
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いつも明るく笑顔でいます。
毎朝鏡に向かって
笑顔で自分に
声をかけてから出かけると
良いスタートができます。
笑顔で良くないことはありません。
自分も接する人へも良いエネルギーが
伝播します。
それにより
細胞も活性化され
身体的にも元気になります。
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2 姿勢
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姿勢を良くすることで
見た目にも若く見え
体の様々な機能も良くなり
より内側からも健康になりますので
とても大事です
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3 体に良い食事
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なるべく悪い食事を省き
体に良い食材を取り入れることは
若い体と心も作ります。
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4 適度な運動
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たとえ運動が苦手でも、
自分に合ったスタイルで
体のために動くことは
細胞の活性化になりますので
過渡なストレスにならない程度で
動いた方が若さを保てます
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5 お肌とヘアケア
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見た目にはとても重要で
自分も他人にも
与える印象はとても大きくなります。
ほんの少しでも
手をかけるだけでも大きく変わる
ヘアスタイルや
メイクはいつまでも
意識したいところです。
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6 ストレスの管理
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どんなに外見を気にしていても
ストレスフルな状態は
お顔の表情や全体的な雰囲気に
表れます。
実は心の問題は
体に大きく影響します。
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7 好奇心を持つ
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いつでも好奇心をもって
新しいものに触れたり
チャレンジすることが
脳にも良い刺激になって
細胞を活性化させてくれます。
好奇心を持って
日々楽しむことは
いくつになってもできます
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8 行動する
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自分の理想を思い描いたら
頭の中で想像して終わるのではなく
それを行動に移すことが
結果につながります。
いかがでしょうか？
若く見える人は
自分を大切にして
外側と内側に
手をかけています。
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私が長年
サロンワークで
たくさんの方と接してきて
このお客様は若いな〜
と思う方には
若さの秘訣ってなんですか？
と伺っています。
すると
だいたいの方は
この8つは
大体意識されています。
私は
体調不良をきっかけに
体と心の両方に
様々な治療を経験してきました。
そして
どれだけ自分に意識的に
手をかけてあげれるかで
体と心は良くなっていく
ということに気づきました。
その都度内観して
自分にとって必要なことが何なのか
問いかけ、考えることで
改善の道が見えてきます。
あなたも
ただキレイになって
若見えしたいというだけでなく、
その先の理想があるはずです。
ぜひ意識的になってみてください☆
私のこの25年以上の経験から
美容と健康に関わる
様々なメソッドから
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