呼吸WSアップデート!

テーマ:

動いて感じる!ヨガ10倍楽しくなる解剖学Vol.6~呼吸~



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と!言うわけで!!!!!!







7月久々に千葉へ行ってきます!!!!!!!






子どもの出産などがあり、なかなか行けなかったのですが、約半年ぶりの千葉です。


今回のテーマは





呼吸‼‼





以下紹介文





 

人間の呼吸は12万回近く繰り返されています。食事は3日ほど食べなくとも生きていけますが、呼吸はいかがでしょうか?



近年では鼻呼吸によるメリットはたくさん伝えられてきています。


例えば鼻呼吸によって一酸化窒素が肺に送られ、気道と血管を広げる役割りがあります。


Roizen MF, Oz MC. You on a Diet: The Owners Manual for Waist Management. Rev. ed. New York: Free Press; 2009.


一酸化窒素の役割りは何か?


血圧の調整

恒常性の維持

神経伝達

免疫機能

呼吸機能


これらに良い影響を与えています。

また


高血圧を予防する

コレステロール値を下げる

動脈の老化を防いで柔軟性を保つ

動脈瘤を予防する 


Ignarro, NO More Heart Disease; 2006.



つまり


心疾患や脳卒中予防に繋がるというわけです。


メリット尽くしってことです。


ちなみに口呼吸はデメリットがたくさん。今回は画像でご想像下さい。美容の観点や咬合にも影響しそうなことくらいは容易に想像できますね。




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今回のWSでは呼吸に介する【そもそも】の話を実際に座学を中心に理解を深め、ツールを用いて動くことで確認して行きます。


・呼吸機能の解剖・生理学

・呼吸法を深めるための燃料と刺激

・口呼吸による影響

・なぜ鼻呼吸が良いの?

・動きで使い分ける胸式呼吸と腹式呼吸

・ツールを用いた介入法


日時:201871 12:3015:30

対象:ヨガ実践者、理学療法士などのコメディカル、運動実践者など

定員:8名(最小催行人数3人)

料金:4500

持ち物:動きやすい服装、お飲物、筆記用具

場所:スタジオ・サンスカーラ

   http://www.studio-samskara.com

 

お申込:samsara@ezeweb.ne.jp

 


少人数だからできる、そもそもトーク!

知識の理解に悩んでいる方は是非お越しください。


えええええーーーーそう言うことだったのかーが繋がってくると思います。


こちらも久々なので楽しみ。




 

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physio minerva(フィジオ・ミネルヴァ)』

 

保坂 知宏

・理学療法士

・ファンクショナルローラーピラティス®マスタートレーナー

・予防運動アドバイザー

・エボリューションウォーキング®インストラクター

・全米ヨガアライアンス200時間修了

 

 

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HPhttp://tmhr720.wix.com/physio-minerva