油断できない夏。思い出の夏。

ブログネタ：ひまわりと朝顔とハイビスカス、どれが夏っぽい？ 参加中
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今日も暑いですね。

皆さん、お元気ですか？

水分、塩分とってますか～。

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夏はたくさんの花を咲かせてくれて、緑が茂って気持ちいいですね。

ひまわりも朝顔もハイビスカスも全部、夏を感じますよぉ。

どれが夏っぽいって・・・？


ハイビスカスは夏という季節よりも、南国沖縄。。土地が思い浮かぶかな。＾＾

ひまわりはギラギラした夏で、朝顔は涼しげな夏。。そんなイメージです。


朝顔などで緑のカーテンをつくると、木陰で気温が少しはさがりますよね。

ただ、熱中症は木陰や曇りの時も気をつけなければならないそうです。

うちも、打ち水、日よけなどの工夫をして室内で水分を取って暑さにも耐えておりましたの。

あたくし、コーヒーが大好きで水分をとっているつもりで・・。

ところがカフェインが利尿効果が高く、脱水しがちなんだそうですっ。

ビールも同じく利尿効果が。。。

コーヒー、紅茶、緑茶だけでは充分な水分が摂れないっちゅうことですね。

・・・すでに夏休みを目前に、先日、あたくし寝込んでしまいました。（；；）

水ですよ、水を飲みましょう！！！

モデルさんになったつもりで、セレブの気分で、たっくさん飲みましょう。

スポーツや汗をかくときといえば、ポカリスエットやアクエリアスが思い浮かびますが、熱中症対策に欠かせない塩分が入っているし、体への吸収がいいからだそうで・・。

確かにいいのですが、だらだら飲みは賛成できません。

特にお子様！！だらだら、飲ませると虫歯リスクが高くなります～。

うちは、きゅうり、にんじんスティックに塩を振っていやたいています。

そして、麦茶！ぐびぐび。

すっかり、元気を取り戻しましたあたくし、今日は子どもを連れてチャリチャリ～っとプールへ行ってまいります。
途中、ひまわり畑や朝顔を見ながら、行ってきます！

おばあの暮らす沖縄では一年中咲いている街路樹のハイビスカスもなつかしいけど、
ここ名古屋にもすてきな夏の花がいっぱいきれいに咲いて、今年の夏も思い出いっぱいにしてくれる♪