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冬ですから、筋トレです！
難しくないのに、回数も少ないのに
ハアハアハア。
じんわり汗汗～
特に好きなのは、いつでもどこでもつま先立ち。
しかもゆーっくり。ピクピクプルプルするくらい。
普段だらけがちな、脚内側や親指側に
意識をしながらね
うちの中なら、スクワット。
膝をいためないように深くしゃがまないけど、
足首、膝を90度までにして
やっぱりスローストレッチ。
冬の筋トレは、血管も強化されて
季節にピッタリだそうな。
つまりとか起きやすい季節だもんね。
大掃除シーズンだし、ケガに気をつけつつ
楽しんでます
ちなみに、運動嫌いで体力無いし、虚弱な私です。
最近、ますます丸っこくなってきたなぁ～。
女性的なふっくらした自分も好きなアタクシ。
豊満なお胸に今だに憧れるが、お腹が膨れるばかりじゃ。
かっかっかっ(^O^)/