こんにちは
お久しぶりの更新になります
みなさんいかが
お過ごしですか？
新生活も始まって
中には慌ただしく過ごしたり、
疲れが溜まってきたりする方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時はホッと
自分自身を整える
時間が大切ですよね
今日は私なりの
「自分の整え方」について
お話させて頂きたいと思います
私の整え方Best3は、、、
Best3 パステルクレイ®︎制作
Best2 瞑想
Best1 音楽鑑賞
です！
パステルクレイ®︎が1番ちゃうんかい！w
って感じですが、
やっぱり音楽を聞く事が
私にとっては1番なんですよね
最近は映画「グレイテスト・ショーマン」の
曲を鬼リピートです
2017年に公開された映画なんですが、
ご存知ですか？
映画の内容も良くて、5回は見ました！
（TVでですけど。。。）
耳から入る音の影響ってやっぱり
絶大なんだなと思います
逆に私の場合、
耳が過敏なせいか
不快感を感じるのも
耳から入る音だったりします
（変な雨音や、旦那の寝息、時計の音など）
そしてBest2の瞑想
これはスピリチュアル好きの私が
色々試した結果
（色んな方の誘導瞑想、UFO瞑想、、etc）
呼吸瞑想が一番である
事に落ち着きました！
誘導瞑想は長いのがどうにも、、
というより自分で終わりを
決められないのが
私には合わないのだと思います
その点呼吸瞑想は
吸って吐いての
呼吸に集中するだけ！
1分でも出来ます
そしてBest3の
パステルクレイ®︎
パステルアートと同じく
色と色が混ざり合っていく瞬間が
最高に気持ちいい〜✨
静かな空間で、
一人黙々と制作している時が
一番の癒しにもなっています
色の目から入る癒しパワーも
頂戴出来て万事整う感じ✨
そして土台が紙と違い
小さいので
あっという間の達成感！
ちなみにみなさんはどんな風に
ご自身を整えていらっしゃいますか？
何かおすすめの方法が
あれば教えて下さいね♡
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パステルクレイ®︎を作ってみたい方、
パステルアートを描いてみたい方は
是非お友達になって下さいね✨
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