こんにちは
貴女の「人生変えたい！」を応援する
ぽっこりお腹痩せアドバイザー＠藤木です。
今日は「続ける為には頑張らない」
というお話をお伝えします。
「え？
頑張らないってどういうこと？」
と驚かれたかもしれませんね。
「せっかく頑張る気になっていたのに」
と、もし今までの話で感じて頂けていたら
とてもうれしいです。笑
でも
ここで言う「頑張らない」というのは
言い換えれば
「大変なとき無理はしない」
「我慢しない」
「心にフタをしない」
という意味です。
以前お伝えしたように
“ダイエットは
楽しみながら進めるもの”です。
「頑張る」
と言ってしまうと
無理をする
つらくても我慢する
弱音を吐かない（吐けない）
というニュアンスが含まれてしまいます。
もし、つらい思いを感じたら
それはやり方に何か問題が生じている
ということになります。
もしくはダイエット以外での
メンタル的な悩みかもしれませんが
ダイエットに影響を与えることは
よくあることです。
一人で処理しようとしても
解決できないことが多いでしょう
そのままやり続けたら
ストレスを感じて
また続きません。
ですからどんなことでも
一人で抱えずに
悩みがあったらすぐ相談
すぐに気持ちを吐き出す
ということをしてほしいのです。
そのために
貴女の味方がいる
のです。
吐き出したら楽になる。
余計な毒素は吐き出すと
スッキリするのです。
味方がいることの大切さが
わかりますね
そしてサポートする人と
やり方を見直し、
貴女が
「これならやれる！」✨
「楽しく続けられる！」✨
という
貴女に合ったペース
貴女に合ったやり方
に調整していくのが
正しいやり方です。
無理なく、楽しく、習慣で行うのが
正しいダイエット
ですよ。＾＾
“魔法の習慣”メソッドですから
当然ですけど笑
決して、頑張らないでくださいね
最後まで読んでいただきありがとうございました。
