こんにちは
貴女の「人生変えたい！」を応援する
ぽっこりお腹痩せアドバイザー＠藤木です。
これまでずっとメンタルアップの話を
お伝えしてきましたが
だいぶ長くなってきました。
内容を噛み砕いてお話ししているので
まだまだ深いところが話しきれないのですが
ここで一旦中断します。
そしてこれからは
お待ちかねの？
『実践編！今からできて
習慣化がカンタン！な方法』
をお伝えしていきます！！
ただし！
今日はその前段階として、
『これはやらないでいいこと』
をお話しします。
なんかすぐ本題に移れなくて
すみません笑
でもやることよりも
やらないことを決める方が
理解しやすくなって大事なことなので。
それでは。
私がここでお伝えするノウハウでは
生活の流れに沿った方法
をご紹介します。
習慣化するためには
特別なことをしません
とってもありふれていて
特別じゃないことなんですけど、
大切なことをしています。笑
最初にお伝えしたように
元々、ダイエットに失敗した女性方を
意識してノウハウをまとめておりますので
カンタンであることに
重点を置いています。
『習慣化』するためには
いつもと違うことをしてしまったら
もはや貴女はぶっちゃけ
習慣化できないのです。
こう言いながら
私もちょっと厳しい事言ってしまってるなぁ～
と思い心苦しいですが
実際、そう思われませんか？？
ですから
ヨガにも通いませんし
ジムにも通いませんし
ラ〇〇ッ〇にも通いません。
ダンベル〇セットみたいなワークアウトも
ありません
ダイエット食品も飲みません
自宅でカンタン四つん這いエクササイズ
すら特殊に感じるような
ふつう～に貴女の生活の中で
行っていけるものばかりです。
仕事が終わって疲れている中で
ジムに向かったり
ワークアウトを一生懸命やったり
そんなこと
ストイックな人しかできません
意志の強い人だけが継続できる
ダイエット方法では
全ての方に効果が期待できません。
誰でも簡単に続けられる
ノウハウだからこそ
貴女にうってつけのダイエット！
と自信を持ってお伝え出来ます。
ダイエットが続かなかった貴女にも
きちんと続くダイエットがここにあります✨
どうです？
何かやれる気になってきたでしょう笑
少なくともブログの続き
見てみようかなー
と思って頂けたら幸いです。 笑
冗談はさておき
このベーシックな改善を
まずしっかりと行って
太りやすい身体を改善しましょう
このベーシックな改善を行っても
どうにも間に合わない場合に初めて
市販のサプリメントやヨガ教室など
の補助を借りる
という順番が正しい考え方でしょう。
それならばたいへん有用な手段だと
私も思います。
どんな方法をとるとしても
ダイエットをするのは
貴女の身体である
ということを忘れないでください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
