こんばんは～今日は、運動不足の娘を連れだして
裏のゲレンデハイキングに行ってきました
夕方には体がバキバキですｗｗｗ
自分もしっかり運動不足でした
さたさて若玄米リセットプログラム終盤！！
9日目朝食はこんなかんじです。
高菜の炒め物を常備菜に玄米オンリーでいただきました☆
こちらはお昼～
ちょっとお味噌汁味変したくて
カレー粉入れちゃいました
味噌と、カレー？？って思うでしょう？！
これがカレースープみたいになって美味しいんですよ～
そして夕飯は～キノコ豚汁にしました
たんぱく質が恋しくなってきます～～
最後までガッツリ抜くのもありですが、私は頑張りすぎると続かないので！！
豚汁もありでしょう
そのかわりキノコはたっぷりですよ～
と言っても、カットしめじと、カットエノキをざば～～～っと入れただけですｗｗ
長野県はキノコ王国なので
直売所に行くと、はぶきのキノコが安く手に入ります☆
包丁使わなくてもいいので楽ちんです☆
そして、ねぎを大量にいただいたので大きめにぶつ切りにしていれました
さっと煮込むだけですぐできるので時間がなくても楽々お味噌汁です☆
そしてそして～
お腹周りがさらに－１ｃｍ
すばらし～～～～～～～
体温も上がって夜眠るとき体の冷えが無くなりました
唇の感想も気にならなくなったしもういい事いっぱいです。
小さな変化にも気が付けるようになってきて
１０日間もとても楽しいです
興味のある方は是非お申込みくださいね☆