はおはようございます☀️
若玄米リセットプログラム2日目～
今朝は、愛犬が5時前にトイレ～と騒ぎ早起き。。
したはずが、その後娘の横でゴロンとしてたら・・・
ねてたーーー
娘に起こされるw
二度寝ってなんで気持ちいいんでしょ🤣
朝食の準備してたら、楽しみにしている仲間のYouTubeライブが始まってしまって💦
わちゃわちゃわとした朝でした
二度寝注意(笑)
さてさて、若玄米リセットプログラム
１日を終えて、今朝の体調は・・・
一番感じたのは、顔の浮腫がスッキリしました🎵
もー鏡みたらわかるくらい、顔がスッキリです🎵
朝起きたときに、しっかりお腹すいたー！って目が覚めます❗
でも昨日は１日で2合お腹いっぱい食べてるんですよ
１日目の朝はこんな感じ✨
１日目は白米も入ってます🍚
朝は、きゅうりの味噌和えと梅干しをご飯のお供に✨
この梅は、お客さんから頂いた和歌山の南高梅✨
めちゃくちゃ肉厚で美味しいんです
昼は外だったのでお弁当🍱にして持っていきました❗
お弁当。とゆーほど綺麗じゃないですが(笑)💦しかも食べたかけ
昼は、梅と昆布(梅は朝の梅の半分)
そして夜。
ご飯のお供は塩昆布。
ふやかしたくて上に乗ってます❗
お味噌汁は三食とも同じで！
玉ねぎ、ごぼう、人参、大根、白菜、椎茸、油揚げが入ってます。
沢山つくって3食同じにしちゃってます💦
毎食作れる方は毎食作っても全然ok
私は面倒くさがりなので、どーーんと作っておく派です(笑)
今回は色んな種類の野菜入れましたが、普段は3~4種類です🎵
沢山とればいい！ってわけじゃないので
毎日３種類変えていれればいろんなお野菜食べられます
あとは、少しネギをチョイ足ししたり、いろんな味変して楽しんでます