増量って初めてやるんですけど、食べるのも辛いのね。
前までダイエットしてたから、少量のご飯で満足してたんですけど
増量はいっぱい食べなきゃだから、大変
暴飲暴食していいわけじゃないからね。
筋トレ増量には高タンパクのものを〜みたいな話をよく聞きますが
自炊もできなければ、栄養管理もできない男に、厳しい話です🙄
とりあえずプロテインを毎日飲んでます。
あとお肉を食べてる。
いきなりステーキ大好きだから幸せ🥩
本当は鶏肉が良いんでけど、鶏肉苦手なんですよね。
嫌いってほどでもないけど、ご飯と合わない気がしちゃって中々食べる機会がないです。
からあげ定食とか苦手なんです⚡️
あとは餃子も。
餃子とお米は一緒に食べられない。
この気持ちわかる人いるかな。
高タンパクなおすすめ料理があれば教えてください。
頑張って作ってみます。