ぬ｀・ω・´

今日は朝がっつりすぎました！！！

牛丼たべちゃったー↓↓
630kcalぐらい？
あと野菜ジュース
お昼はコンビニの惣菜パンあと野菜ジュース
夜は根野菜としいたけの煮物
ヨーグルト
豆乳
あと野菜ジュース

野菜ジュースは一杯の3分の1ずつ飲んだ

夜はさっき食べたのよー
もうねむねむきてる｡-`ω-)

ストレッチ15分
腰回し10分
腹筋50回

71.6kgでーす。
がんばらねばねばー｀・ω・´