霞ヶ浦２／３

　昨日に仕事関連のプレゼンテーションが有ったのでその用意等をしていたら１週間程自転車に乗れなかったが、昨日終わった後に天気予報をチェックしたら、今日は晴れることになっていた。　今朝のテレビの天気予報でも「雲が広がっても雨が降ることは無いでしょう」と言っていたので、その時点では霞ヶ浦を回って石岡を抜けて八鄕に入り、小幡　→　湯袋峠　→　風返し峠　→　不動峠　→　リンリンロード　と久々にのんびり１日自転車に乗ろうと思って出かけた。　ところがものの１０分もしないうちにパラパラと雨が降り始め、その後も降ったり止んだりしていたが、美穂村辺りから道路の路面がすっかり濡れて来て、以後は、雨もサングラスにワイパー着いていたら良かったのにと思う位降ったり、また、止んだりする状態で潮来迄断続的に降り続いていた。しかし、走りながらやや左後ろの筑波山を見ると、山の向こうの空は明るいので、石岡についたら晴れるのかな？なんて呑気に考えながら走っていたら潮来を過ぎたら若干雨が上がってきた。　霞ヶ浦大橋に近づいたら、石岡の方のお空も暗くなっており、更に土浦の方も暗くなっていた。　どちらへ行っても一旦上がった雨が降るのか？と思い、今日はショートカットして霞ヶ浦２／３のいつもの半時計回りで切り上げようと思い、そそくさと帰って来た。　風呂から上がると皮肉にも青空が一部見えていた。　久々に乗った為か？疲れた。　帰って来て大腿前面の大腿４頭筋が今日は始めてちょっと痛んだ、ケイデンスは１００維持を目指してペダリングをしていたので、慣れないことをして慣れない筋肉を使ったかな？　運動をしていなかった割に体重増加が無く、体重７７．９ｋｇだった。　食生活が安定してきたかな？

ルート http://connect.garmin.com/activity/55444123


本日のレコードキーピング
　１１月４日　午前９時４分　出発
記　　　録　　　　　　　データ　単　　位
時　　　間　　３：１６：０６　　時：分：秒
距　　　離　　　　　８７．８　　ｋｍ
消費熱量　　　　　　１８１４　　Ｋｃａｌ
最小心拍数　　　　　　　９５　　ｂｐｍ
平均心拍数　　　　　　１５０　　ｂｐｍ
最大心拍数　　　　　　１６３　　ｂｐｍ
平均速度　　　　　　２６．９　ｋｍ
最大速度　　　　　　３５．４　　ｋｍ
平均ケイデンス　　　　　９７　　ｒｐｍ
最大ケイデンス　　　　１３９　　ｒｐｍ
最低高度　　　　　　　　－８　　　　ｍ
最大高度　　　　　　　　１４　　　　ｍ
最低気温　　　　　　１０．０　　　゜Ｃ
平均気温　　　　　　１０．９　　　゜Ｃ
最高気温　　　　　　１８．０　　　゜Ｃ
体　　重　　　　　　７７．９　　　ｋｇ



美穂村を過ぎて古渡辺りから雨が道路をすっかり濡らしていた。


対岸の筑波山に目をやると山の向こうのお空が腫れていた。


野鳥観察小屋の前で、


浮島の境島から見た対岸の筑波山　水面の野鳥が飛び立っていた。


天王崎公園から見た筑波山。