今日は久々に霞ヶ浦１周（中浦を除いた９０ｋｍ）を回ろうと思い、前回時計回りだったので、今回は反時計回りで朝出発した。 風が強く、大変だった。 ケイデンス１００を維持しようと頑張ったが、長距離だとなかなかそうもいかなかった。 和田公園を迂回して、浮島の野鳥観察小屋で写真を撮り、その後潮来から霞ヶ浦大橋までは横風が続き、霞ヶ浦大橋以後がちょっと風が弱まってくれた。 歩崎公園で競輪選手から譲り受けた自転車に乗っている７０才過ぎの老人に声をかけられ、少し、乗っていた競輪選手が使っていたピスト自転車の話しを聞かされた。 その後、土浦に向かいゴール。 ９０ｋｍはどうしても時間がかかる。 今日は走行時間３時間１６分。 なかなか走行時間は短くならない。 体重が７８．４ｋｇで、７７ｋｇ台からは、未だ増えたままで、戻ってはいなかった。
ルート http://connect.garmin.com/activity/53567150
本日のレコードキーピング
１０月１９日 午前８時０２分 出発
記 録 データ 単 位
時 間 ３：１６：００ 時：分：秒
距 離 ８７．８ ｋｍ
消費熱量 ２１３７ Ｋｃａｌ
最小心拍数 ８６ ｂｐｍ
平均心拍数 １４１ ｂｐｍ
最大心拍数 １５１ ｂｐｍ
平均速度 ２７．２ ｋｍ
最大速度 ４０．５ ｋｍ
平均ケイデンス ９５ ｒｐｍ
最大ケイデンス １１２ ｒｐｍ
最低高度 ０ ｍ
最大高度 ２０ ｍ
最低気温 １８．０ ゜Ｃ
平均気温 ２０．５ ゜Ｃ
最高気温 ２３．０ ゜Ｃ
体 重 ７８．４ ｋｇ
潮来に付くまでは風が強く、横風が強い浮島では、浜に押し寄せる波しぶきがかかって来た。
浮島の小鳥観察小屋前で
ルート http://connect.garmin.com/activity/53567150
本日のレコードキーピング
１０月１９日 午前８時０２分 出発
記 録 データ 単 位
時 間 ３：１６：００ 時：分：秒
距 離 ８７．８ ｋｍ
消費熱量 ２１３７ Ｋｃａｌ
最小心拍数 ８６ ｂｐｍ
平均心拍数 １４１ ｂｐｍ
最大心拍数 １５１ ｂｐｍ
平均速度 ２７．２ ｋｍ
最大速度 ４０．５ ｋｍ
平均ケイデンス ９５ ｒｐｍ
最大ケイデンス １１２ ｒｐｍ
最低高度 ０ ｍ
最大高度 ２０ ｍ
最低気温 １８．０ ゜Ｃ
平均気温 ２０．５ ゜Ｃ
最高気温 ２３．０ ゜Ｃ
体 重 ７８．４ ｋｇ
潮来に付くまでは風が強く、横風が強い浮島では、浜に押し寄せる波しぶきがかかって来た。
浮島の小鳥観察小屋前で
