今週、天気が悪かったのと仕事が溜まってしまったので余り走りに行けなかったので、今日は仕事前に朝日峠に久々に行って見た。 朝、5時半は暗かったが用意をしているうちに５時４５分になってしまい、家の玄関を出たら朝日が登り始めていた。 新治のパープルラインに向かって走って行くと、指切りのサマーグローブだと手が凍え、何度なんだよ～！と思ったら、１１゜Cだった。 え！？ つい最近まで真夏日が有ったのにと驚いた。 明日以降はウィンターグローブにしようと思った。 坂を上り始めるとさすがに寒さは感じなくなった。 交通量も少なく、朝日峠に着いたら、如何にも走りや風の車は２～３台、静かに走り抜けただけだった。 下りは手が凍えるか？とも思ったが、登りの貯金が有ったためか？大丈夫だったが、その後平地を走っている間にやっぱり凍えた。 リンリンロードを土浦に向かって走る内に、日の光が手を照らすと、ほんのりとした暖かみを感じ、お日様が有りがたく感じた。 お日様大好き！ 今朝の体重は７８．４ｋｇ なかなか７７ｋｇに落ちない。 Polar CS500の データが Websyc を介して polarpersonaltrainer になかなかアップ出来なくなることが時々生じており、その度にファイルを消して、再度つなぎ直さないとならないのは何とかならないのかな？と最近思う。 CS500の本体のボタンを押していくとちょこちょことその日のサマリーは見れるが、経時変化のデータは polarpersonaltrainer.com に繋がらないと見ることが出来ない。 パソコンの Polar protrainer 5 用にデータを取り込めると、前年のデータと比較できるのにと思った。
ルート http://connect.garmin.com/activity/50487226
本日のレコードキーピング
９月２６日 午前５時４５分 出発
記 録 データ 単 位
時 間 １：０８：５３ 時：分：秒
距 離 ２４．５ ｋｍ
消費熱量 ８８２ Ｋｃａｌ
最小心拍数 ９５ ｂｐｍ
平均心拍数 １４７ ｂｐｍ
最大心拍数 １７９ ｂｐｍ
平均速度 ２１．４ ｍｐｈ
最大速度 ４５．６ ｍｐｈ
平均ケイデンス ７７ ｒｐｍ
最大ケイデンス １０２ ｒｐｍ
平均出力 １５４ Ｗ
最大出力 ４４１ Ｗ
最低高度 ー３３ ｍ
平均高度 １０ ｍ
最大高度 ２６０ ｍ
上 昇 １０ ｍ
下 降 ２９０ ｍ
最大傾斜 ５゜ ９％
最小傾斜 １０ １７％
朝日を背景にした影 近くの常磐高速の下をくぐるトンネルで
朝日峠でのポーズ右が八郷のフルーツライン・左方向はつくばスカイラインの三叉路
朝日峠 右側は土浦市新治 左側が石岡市八郷方面
パープルラインから見た土浦方面の景色
ルート http://connect.garmin.com/activity/50487226
本日のレコードキーピング
９月２６日 午前５時４５分 出発
記 録 データ 単 位
時 間 １：０８：５３ 時：分：秒
距 離 ２４．５ ｋｍ
消費熱量 ８８２ Ｋｃａｌ
最小心拍数 ９５ ｂｐｍ
平均心拍数 １４７ ｂｐｍ
最大心拍数 １７９ ｂｐｍ
平均速度 ２１．４ ｍｐｈ
最大速度 ４５．６ ｍｐｈ
平均ケイデンス ７７ ｒｐｍ
最大ケイデンス １０２ ｒｐｍ
平均出力 １５４ Ｗ
最大出力 ４４１ Ｗ
最低高度 ー３３ ｍ
平均高度 １０ ｍ
最大高度 ２６０ ｍ
上 昇 １０ ｍ
下 降 ２９０ ｍ
最大傾斜 ５゜ ９％
最小傾斜 １０ １７％
朝日を背景にした影 近くの常磐高速の下をくぐるトンネルで
朝日峠でのポーズ右が八郷のフルーツライン・左方向はつくばスカイラインの三叉路
朝日峠 右側は土浦市新治 左側が石岡市八郷方面
パープルラインから見た土浦方面の景色
