歩崎周回

　今日は久々に歩崎城に行った。（霞ヶ浦大橋迄の往復４５ｋｍの帰りに歩崎城に寄る）　本当は朝早く出発して八郷１／４回る積もりだったが、疲れていたのでちょっと朝寝の後にお出かけ。　昨日受けたＢＧフィットのサドルが今迄より２ｃｍ高い位置でのペダリングは思ったより疲れない？のか、心拍がなかなか１３０を超えなかった。　最も、疲れていたので、漕ぐ力も無かったりしたのですが。　霞ヶ浦自転車道路に出てみると、そこは無音の世界。　走っていると風は結構感じたものの、霞ヶ浦の湖面はべた凪で、波が殆ど立っていなかった。　走る耳元で風音だけが淡々と流れ、時と道路が後ろに去って行くという非現実的な感覚に襲われた。　そうは言っても喉の渇きは現実的で、暑い為か？直ぐに脱水の初期症状の頭痛がしてきたので後ろポケットに入れてきたポカリから飲み始め、歩崎城に着く頃にはポカリ２本の他用意した水筒２本の水分は殆ど消えていた。　その後も無音の様な世界を土浦迄戻って来て、行き交う車の騒音がしてきたら、漸く元の世界に戻って来た気がした。　最近時々痛くなっていた腰の痛みも出なかったので、ＢＧフィットは良いかもしれない。　今の自転車のステムより１ｃｍ長いものは明日届くという話しだったので、短いステムで暫くは我慢。


ルート http://connect.garmin.com/activity/48335512


本日のレコードキーピング
　９月１０日　　　午前１０時３８分　出発
記　　　録　　　　　　　データ　単　　位
時　　　間　　１：４２：３４　　時：分：秒
距　　　離　　　　　４４．４　　ｋｍ
消費熱量　　　　　　　９０１　　Ｋｃａｌ
最小心拍数　　　　　　　９０　　ｂｐｍ
平均心拍数　　　　　　１３０　　ｂｐｍ
最大心拍数　　　　　　１５１　　ｂｐｍ
平均速度　　　　　　１６．２　　ｍｐｈ
最大速度　　　　　　２５．０　　ｍｐｈ
平均ケイデンス　　　　　９１　　ｒｐｍ
最大ケイデンス　　　　１２１　　ｒｐｍ
平均出力　　　　　　　１８６　　　　Ｗ
最大出力　　　　　　　４６３　　　　Ｗ
最低高度　　　　　　　　　１　　　　ｍ
平均高度　　　　　　　　１０　　　　ｍ
最大高度　　　　　　　　３７　　　　ｍ
ペダリングインデックス　２２　　　　％
左右バランス平均　　　　Ｌ５１－Ｒ４９


　べた凪の霞ヶ浦・・・此処まで波が無いのは珍しい。


　晴れていたが、もはや風に湿度は無く、日景に入るとひんやりする辺りは「秋」を感じた。


　歩崎城・・通称郷土資料館の前で。