朝不動峠５

　週に３回の坂道を含めた練習をしようと思い、土日のどちらか行くしか無いと思い、金曜日は夜１１時半迄残業で土曜日の朝は起きた途端にお仕事、土曜日の夜は８時前に仕事終了したので、今朝は７時間寝て５時起きで、今季の朝不動峠５回目に出かけた。　ＣＳ５００のデータリンクがこの所不調で、Polarpersonaltrainer.com にデータを遅れない状態が続いていたので、折角溜めたデータをコンビニ弁当の様に廃棄しまくっていたものの、昨晩、何故かデータリンクが繋がったので今日は、そのデータが使えると思って５時起きの５時２１分出発で一路不動峠に向かった。　涼しいと感じられる風を感じながら走り始めたが、朝５時２１分だと未だお日様が出そうで出ていなかった。　リンリンロードに出ると、道路脇のベンチや休憩所で老人がたむろっており、そこに向かう老人の姿が見え、年配の人は集まる習性があるのかな？　それとも一足先にラジオ体操でもするのかな？なんて考えながら、そうした集団の数々の脇を通り過ぎ、小田城に近付くと、頭を雲にすっぽりと覆われた筑波山が目に入ってきた。　不動峠も雲に覆われていたら嫌だなと思いながら漕いでいると、北条大池の脇に出た所で朝日が顔を出し始めた。　未だ周辺には誰も居ないと思いつつ、１人延々と登り、峠に付いて写真を撮っていたら、時折顔を合わす人が登って来て、そそくさと同じ道を降りて行った。　先日、繰り返していたタイヤのパンクの原因と思われるブレーキのかけ方の調整が出来たので、最近の下り坂のびびり加減よりも、ちょっとスピードを出して下り、そのまま一路、お仕事に向かった。　帰り道に朝日に浴びるチャリ影を記念に写真に撮った。　帰宅後、体重は７９．６ｋｇで、最近は８０ｋｇを切る体重のことが増えて来た。　一方、帰宅後に見たデータは、体重が減れば減るほどペダルを漕ぐ力も減っている様に見え、気持ちはビミョー。

ルート http://connect.garmin.com/activity/47582994


本日のレコードキーピング
　９月　５日　　午前５時２１分　出発
記　　　録　　　　　データ　単　　位
時　　　間　１：３８：５９　時：分：秒
距　　　離　　　　３７．３　ｋｍ
消費熱量　　　　　１１２４　Ｋｃａｌ
最小心拍数　　　　　　９４　　ｂｐｍ
平均心拍数　　　　　１３８　　ｂｐｍ
最大心拍数　　　　　１６７　　ｂｐｍ
平均速度　　　　　２２．７　　ｍｐｈ
最大速度　　　　　４４．７　　ｍｐｈ
平均ケイデンス　　　　８４　　ｒｐｍ
最大ケイデンス　　　１２２　　ｒｐｍ
平均出力　　　　　　１４６　　　　Ｗ
最大出力　　　　　　４６３　　　　Ｗ
最低高度　　　　　　－２６　　　　ｍ
平均高度　　　　　　　３１　　　　ｍ
最大高度　　　　　　２６０　　　　ｍ
最低気温　　　　　　　２４　　　゜Ｃ
最高気温　　　　　　　２８　　　゜Ｃ



　上半分が帽子を被った様に雲に覆われた筑波山


　不動峠のお決まりのポーズ


　帰り道で顔を出した太陽が作り出した影