今日はお仕事なので、昼休みに病後の体慣らし２号。 普通だと殆ど平地のコースで最大心拍数が今迄の上限の１８５に近付くことは無く、大体今迄は行っても１６０そこそこが良い所だったが、今日は１７８～１７９に達しており、運動を暫くでもしていないと、普段は心拍数が上がらないコースでも上がる様になんだなと思った。 平地で最高心拍数近くまで上がったことは覚えが無いので、未だ、風邪が治り切っていないのかな？とも思った。 そういえば、走行中に吐いた痰はちょっと血性だった。
今日のレコードキーピング
データ 値 単位
継続時間 0:36:34
サンプリングレート 1 s
Cycling Efficiency 17.4 %
エネルギー消費量 443 kcal
心拍数 5999 心拍
最小心拍数 111 bpm
平均心拍数 164 bpm
最大心拍数 178 bpm
平均速度 16.2 mph
最大速度 27.8 mph
距離 15.9 km
平均ケイデンス 89 rpm
最大ケイデンス 106 rpm
Coasting Time 0:05:34 (15.2 %)
Coasting Distance 1.7 km (10.4 %)
最小高度 4 m
平均高度 12 m
最大高度 29 m
平均負荷 177 ワット
最大負荷 545 ワット
ペダリングインデックス平均 16 %
左右バランスの平均 L51 - 49R 左 - 右
ルート http://connect.garmin.com/activity/33584298
今日のレコードキーピング
データ 値 単位
継続時間 0:36:34
サンプリングレート 1 s
Cycling Efficiency 17.4 %
エネルギー消費量 443 kcal
心拍数 5999 心拍
最小心拍数 111 bpm
平均心拍数 164 bpm
最大心拍数 178 bpm
平均速度 16.2 mph
最大速度 27.8 mph
距離 15.9 km
平均ケイデンス 89 rpm
最大ケイデンス 106 rpm
Coasting Time 0:05:34 (15.2 %)
Coasting Distance 1.7 km (10.4 %)
最小高度 4 m
平均高度 12 m
最大高度 29 m
平均負荷 177 ワット
最大負荷 545 ワット
ペダリングインデックス平均 16 %
左右バランスの平均 L51 - 49R 左 - 右
ルート http://connect.garmin.com/activity/33584298