今日は、昼頃に気温が上がって暖かかったので、半袖半ズボンで霞ヶ浦大橋往復をした。 行きは日が照っており、暖かかったが、歩崎城付近から若干半曇りの状態になり、肌寒く感じた。 途中すれ違った２人組のサイクリストは、完全冬支度で、暑そうだな！と思ったのも束の間だった。
ルート：http://connect.garmin.com/activity/29901942
レコードキーピング
データ 値 単位
継続時間 1:33:13
サンプリングレート 1 s
Cycling Efficiency 22.1 %
エネルギー消費量 1072 kcal
心拍数 14824 心拍
平均心拍数 159 bpm
最大心拍数 172 bpm
平均 速度 17.9 mph
最大 速度 25.5 mph
距離 44.8 km
平均ケイデンス 91 rpm
最大ケイデンス 108 rpm
Coasting Time 0:07:23 (7.9 %)
Coasting Distance 2.8 km (6.2 %)
平均負荷 196 ワット
最大負荷 562 ワット
ペダリングインデックス平均 19 %
左右バランスの平均 L51 - 49R 左-右
今日は平地のサイクリングで平均出力が２００ワット近く出たので、ちょっとペダリングのスキルが上がったかな？と思った。
写真は歩崎城の駐車場で撮ったもので、半袖・夏物のレーパン姿だが、此処で写真を撮る時までは寒くなかった。・・・その後はちょっと寒かった。
ルート：http://connect.garmin.com/activity/29901942
レコードキーピング
データ 値 単位
継続時間 1:33:13
サンプリングレート 1 s
Cycling Efficiency 22.1 %
エネルギー消費量 1072 kcal
心拍数 14824 心拍
平均心拍数 159 bpm
最大心拍数 172 bpm
平均 速度 17.9 mph
最大 速度 25.5 mph
距離 44.8 km
平均ケイデンス 91 rpm
最大ケイデンス 108 rpm
Coasting Time 0:07:23 (7.9 %)
Coasting Distance 2.8 km (6.2 %)
平均負荷 196 ワット
最大負荷 562 ワット
ペダリングインデックス平均 19 %
左右バランスの平均 L51 - 49R 左-右
今日は平地のサイクリングで平均出力が２００ワット近く出たので、ちょっとペダリングのスキルが上がったかな？と思った。
写真は歩崎城の駐車場で撮ったもので、半袖・夏物のレーパン姿だが、此処で写真を撮る時までは寒くなかった。・・・その後はちょっと寒かった。
