先日のリベンジとばかりに、今日の午前中は朝８時から標高約１６０ｍの所に在る青年の家に上り、グーグルマップ等では、道がそのままパープルラインに抜けて筑波スカイラインに出れる筈が、青年の家より先は未舗装の道路だったので、麓迄降りてからパープルラインに改めて上った。 それ以後は、不動峠の八郷側に降りて、フラワーパークを横目に小幡の交差点を左折して湯袋峠 → 風返し峠 → 不動峠 → 帰宅 しました。 今日のチャリはコンパクトクランクを使ったが、ここ１週間天気のせいで全く乗れていなかった為か、結構きつく感じた。
ルート：http://connect.garmin.com/activity/28410227
レコードキーピング
継続時間 3:42:15
エネルギー消費量 2213 kcal
心拍数 32460 心拍
平均心拍数 146 bpm
最大心拍数 174 bpm
平均 速度 11.9 mph
最大 速度 30.9 mph
距離 70.7 km
平均ケイデンス 71 rpm
最大高度 442 m
平均負荷 167 ワット
体重 ８３ ｋｇ ← 以前はサイクリング後に食事前
に測っていたが、最近は食後を
してから測る様に変えてみた。
体脂肪率 １７．４
写真は、筑波街道から青年の家の方に曲がって直ぐの道の脇に春を思わせる花が咲いてた。 黄色い土手の花の向こうには、菜の花畑が在ったが、両方とも黄色で残念ながら写真では区別が付かない。
青年の家、山の中腹の稜線に沿って薄く建物がみえるが、これが青年の家で、霞ヶ浦自転車道を歩崎から土浦に向かって走っていると目立った存在に見え、かねがね「何だろう？」と気になっていた。
ルート：http://connect.garmin.com/activity/28410227
レコードキーピング
継続時間 3:42:15
エネルギー消費量 2213 kcal
心拍数 32460 心拍
平均心拍数 146 bpm
最大心拍数 174 bpm
平均 速度 11.9 mph
最大 速度 30.9 mph
距離 70.7 km
平均ケイデンス 71 rpm
最大高度 442 m
平均負荷 167 ワット
体重 ８３ ｋｇ ← 以前はサイクリング後に食事前
に測っていたが、最近は食後を
してから測る様に変えてみた。
体脂肪率 １７．４
写真は、筑波街道から青年の家の方に曲がって直ぐの道の脇に春を思わせる花が咲いてた。 黄色い土手の花の向こうには、菜の花畑が在ったが、両方とも黄色で残念ながら写真では区別が付かない。
青年の家、山の中腹の稜線に沿って薄く建物がみえるが、これが青年の家で、霞ヶ浦自転車道を歩崎から土浦に向かって走っていると目立った存在に見え、かねがね「何だろう？」と気になっていた。
