夕方からは整体で、
今整体の先生が帰宅されました。
整体の先生には全てバレバレ
『目、結構使ってるでしょ？』
（ヤベッ
毎日blog更新してるわ
）『何か神経使うことあったんじゃない!?』
（あー、先週の義母の事件ね…）
みたいな。
今日は、骨盤体操の復習と、
新しく肩甲骨の体操を教わりました
骨盤をしっかり引き締め、
肩甲骨の可動性を上げる。
あとは、
骨盤底筋を意識的に鍛える
骨盤体操をやってから、
体重がストンと2キロ落ちました
しめて緩めて…のバランスが大事な骨盤。
自分の体の状態に耳を傾け、
産後の体をキレイに整えていきたいです
