21日に一週間目の整体を受け、
骨盤を閉める体操を教えてもらい、
日曜日から実施。
今週が体操実施weekで、
来週はお休みweek。
そして、再来週がまた実施week、
というように、
一週間ごとに実施とお休みを繰り返すようです。
もちろん、
整体では産後6週間、安静に過ごしましょう、という感じなので、
しんどい体操ではなく、
寝ながら数秒間行うだけのもの。
でも、
私、
退院時の体重が49キロで、
現在46キロ。
妊娠前は45～46キロぐらいだったので、
ほぼ戻りました
今までの二度の出産では、
なかなかあと2キロが戻らない
とかだったのに。あと、
昨日、上の子の三者面談で学校行くのに、
あんまり変な格好も出来ないし…
何着ていこうか…と悩んでいたのですが、
妊娠前に履いてたパンツが普通に履けました
むしろ、ちょっとゆとり有り
トコチャンベルトより、
ガードル、ニッパーより、
今のやんわり骨盤体操が一番効いてます
しかも、
今回はめちゃめちゃ食べてますからね
毎食お茶碗2杯の酵素玄米。
もちろん、粗食ですが。
昆布の佃煮、梅干し、麹漬けや糠漬け、
あとは義母が作った味噌汁やおかずを少々。
おっぱいも詰まることなく体はすこぶる調子がよい。
でも…
昨日の一件で、
気が上に上っているようで、
目の奥と頭が重たい
今日は足湯
目の蒸しタオルでゆっくりしよう。。。できるかな
