●【免疫力UP＆むくみ解消】◯◯飲み、やりませんか？
いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます。
沼津市の腰痛卒業 T&M body治療院 永田徹です。
今日は、風も雨も強く、まさに春の嵐という表現がぴったりな天気です。
タイトルにある通り、天候不順な今こそやってほしい、免疫力UP＆むくみの解消に簡単で効果的な方法があります。
その方法は、「白湯飲み」です！
■白湯飲みの効果
・リンパの流れが良くなる＝デトックス効果UP！
・内臓(消化器)が温まる
→体が内側から整い、免疫力がUPする！
白湯飲みの習慣が無かった人は、自分の体調を整える意味でも、お試しで、１週間続けてみること、お勧めします。
(引用元：美Body講座での資料)
忙しい場合は、50℃のお湯になるように、レンジでチンでも問題ありません。続けることが、重要です。
また、白湯は苦手という方は、ほうじ茶を飲んでも良いです。ほうじ茶には、体を温める作用があります。
飲む回数のところが朝・朝・昼・晩となっていますが、これは、朝起きがけに１杯、各食事前に１杯飲むという意味です。
空腹時に白湯を飲むことで、リンパの掃除が出来るので、むくみの解消＆デトックス効果も期待できます。
簡単な方法なので、ぜひお試しあれ！
最後までお読みくださり、ありがとうございます。この記事が、あなたの毎日を楽しく過ごすためのヒントになれば幸いです。
静岡・沼津の治療院 腰痛ケアとトレーニングで腰痛卒業：永田徹
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