●肩こり・腰痛の予防＆解消にオススメ！脇のクロスポイント
こんにちわ。
沼津市の腰痛卒業 T&M body治療院 永田徹です。
股関節のクロスポイントと同じくらい大切な、脇のクロスポイントの動画です。
肩こり・腰痛の予防＆解消に、とてもオススメです。
腰痛の解消＆予防で、「なんで脇をやるの？」と思うかもしれませんが、腰痛の原因が脇の硬さにあることも多いのです。
脇のポイントは、触ってみると意外に硬くて、痛がる方が多い場所です。エクササイズをやっているうちに、柔らかくなり、痛みもなくなっていきます。
しっかりとほぐすことで、胸が開きやすくなり、肩こりの解消だけでなく、腰痛予防にもなりますし、呼吸もしやすくなります。
身体を整えて、毎日を楽しく過ごしましょう！
静岡・沼津の治療院 腰痛ケアとトレーニングで腰痛卒業：永田徹