効果あるのか?!ないのか?!

最近出勤前に
必ず買ってしまう…







これは
果たして
効果があるのかぁ～



半信半疑
だけど…‥



買ってしまう｡｡｡(笑)



これ、
この量で
これしか入ってないのに



高い～～(--;)



でも買っちゃうんだな



気休めになるから
いっかぁ～～～




ではでは☆

朝食

今朝は
ヨーグルトとプロテインを飲みました



プロテイン…



マズすぎる。。。(･∀･)




もう
プロテイン
飲み始めて
３ヵ月になるんだけど



なかなか慣れる味では
ありません




ちなみに
減量プロテインね



ダイエット中の方には
結構オススメかも




朝食、
プロテインに
するだけで
お腹の持ち全然違う！




１日に消費するエネルギー量も増えるんだよ





マズいけど…(笑)




息止めてゴクゴクっと
勢いで飲む！！




すぐに満腹感が
出てきますよ～☆



ではではヽ(´ー｀)ノ
今日１日お仕事頑張りまっしょう

おはようございます

今日は暑すぎず過ごしやすいですね




昨日はあれから
またウォーキングに行きますた





ｽｯﾋﾟﾝに…
ポニーテールで…

セルライトを無くすスリムウォークを履いて





今朝も体重計に乗ったら変わりなく


お昼はこれからヨーグルト食べて昨日食べ過ぎた分を取り返します



所で



太ももと二の腕って
なかなか細くならないよね？？？




自分の体
今まで生きてて
太ももと二の腕が細いの見た時ない・・・(笑)





これは長期戦になるな～


何かいい方法はないですかい???
即効性のあるやつ







ないか～





ないよね～





あったら苦労しないもんね～～～





ではでは(･∀･)