本日の体重

今日はウォーキングに行かず、朝から中央市場へ行ってました。

６年ぶりだろうか・・・

あのお店はどうで・・・とか想いにふけってみたり・・・

色々買い物をした後、２階の食堂で朝ごはん。
朝からカツカレーなんて食べてる(笑)

本日の体重
体重　 　　　　　　７９．４ｋｇ
体脂肪率　　　　　２２．３％
内臓脂肪レベル　９　

本日の体重

１ヵ月ウォーキングをした成果は‥

体重　　　２ｋｇ↓
体脂肪率　変化なし！？
ウェスト　３ｃｍ↓

あまり一気に体重を落とすと生命の危険が危ない(笑)ので、体重のだいたい２・３％くらいが安全かなと考えてます。

で、本日は‥

体重　　　　　　７９．８ｋｇ
体脂肪率　　　　２２．９％
内臓脂肪レベル　９


本年度二回目の８０ｋｇ切り！

本日の体重

雨が多くなってくると、梅雨入り間近かと思ってしまいます。

ジメジメしだすと嫌になります・・・

しかし・・・

夜の天気が悪い日が多いですね、夜のウォーキングに行けない

本日の体重

体重　　　　８０．０ｋｇ

体脂肪率　２２．３％

内臓脂肪レベル　９