本日の体重

１ヵ月ウォーキングをした成果は‥

体重　　　２ｋｇ↓
体脂肪率　変化なし！？
ウェスト　３ｃｍ↓

あまり一気に体重を落とすと生命の危険が危ない(笑)ので、体重のだいたい２・３％くらいが安全かなと考えてます。

で、本日は‥

体重　　　　　　７９．８ｋｇ
体脂肪率　　　　２２．９％
内臓脂肪レベル　９


本年度二回目の８０ｋｇ切り！