ウォーキングから帰宅

おはようございます。

先ほどウォーキングから帰宅しました。

昨夜もウォーキング行ってきましたので、基礎代謝外の大きなカロリー消費の合計は

１４００キロカロリー

大体ビーフカレー２食分動いたことになります！！

すぐに結果はでてこないですけどね。

本日もがんばって行きましょう！

本日の体重

体重　　　　　　　　７９．３ｋｇ（夜）　→　７９．０ｋｇ（朝）

体脂肪率　　　　　２１．４％（朝）

内臓脂肪レベル　９

体重は１日でほぼ戻りました。