ダイエット中に「やっちまったなー！！」って思わされること。

おはようございます。

昨日は調子に乗って、朝・昼ともに食べ過ぎました。

「なーにー！？」

「オレ、やっちまったなー。」

「男は黙って」

「晩飯抜き！」

いやいや、無理ッス。

水気ばかり取るので、食欲はわかないですが、少しだけでも胃に放り込んでおく。

昨夜の体重

体重　７９．６ｋｇ

おお。やべえｗ

しかーし。

今朝の体重

体重　　　　　　　　７８．７ｋｇ

体脂肪率　　　　　２１．９％

内臓脂肪レベル　９

朝になると、体の調子がよければ、１ｋｇ前後落ちてます。

体に異変があるときは、朝晩であまり体重が変わりません。

体は正直です。

本日も暑いですが、無理せずやっていきましょう。