ウォーキング！

月曜は足が痛くて行けなかった。

火曜は小雨だったから行けなかった。

今日は晴天だから行ってきました

朝から８．５ｋｍくらい歩きます。夜も同様に８．５ｋｍ歩きます。

帰ってくると、心地良い疲労感に襲われます。

ウォーキングを始めて１ヶ月、完全に趣味になってしまいました

いつまで続けれるかわからないけど、やれる間はがんばります

本日の体重

体重　　　　８０．４ｋｇ

体脂肪率　２２．０％

内臓脂肪レベル　９

あまり変化なしｗ