だいぶ暖かくなってきたので
運動を頑張りたいと思います
昔は運動ということで、
夜外を走ったり、歩いたりしていましたが
だんだんと何もしなくなり
運動不足となっています
ジムもいってました！
ただ転勤を期にジムを退会してからは
遠のいているのが現状です（笑）
だんだんと肉もついてきたので
やっぱり引き締まった身体で
いたいと思ってます
そこで、まず！
筋トレをします
YouTubeの筋トレの動画を見ながら
続けられる筋トレをやっていき
たいと思います
そして、この運動機器を
使って筋トレ以外の運動をしようと
思います
これは、妻への誕生日プレゼントで
買ったものです
妻も運動不足
ということで、購入しました
私も使わせてもらおうと思います
左右に振動するもので
この機器の上に立っているだけで
運動ができるというものです
他にも座ってやるタイプや
体幹運動もできますので
いろんなやり方があります
また、足の向きで筋肉への
負荷のかかり方を調整することが
できます
時間は１５分がマックスです
振動の速度は１〜８０までです
３でもかなり身体に振動がきます（笑）
バンドは付いていて、
外して使うこともできます
リモコンも付いてます
ちなみに音はすごい静かなので
みんな寝た後使用しても大丈夫です
この機器を使いながら、
運動をしていきたいと思います
基本的には、立っているだけなので
例えば、テレビを見ながら
YouTubeを見ながら運動が
できるので、飽きずに続けられると
思ってます
イヤホンで音楽を聴くなら
このワイヤレスイヤホンがおすすめ
夏に向けて運動を頑張り
筋トレも頑張り、引き締まった
身体にしていきたいと思います
にほんブログ村