知っておきたいファスティングとは

ファスティングとは
日本語では断食です

ファスティングと聞くと、ダイエットと思う方が多いのかなと思います。

ファスティングは食べることをお休みし、身体をリセットします

昔からある修行の様なただ全く何も食べないのではなくて固形物を食べず必要な栄養を酵素ドリンクなどで補いながらする酵素ファスティングが今は主流になってます

なのでお腹も空いて我慢ができない何て事もありません
現代人は三食食べ過ぎな飽食の時代と言われています。それが病気をもたらす原因にもなる程。そして添加物などの有害物質も知らぬ間に蓄積され、身体に悪影響をももたらせています

休むことなのない消化器官や内臓器官に休息をあげて身体をリセットさせることができるのがファスティング

消化酵素をたくさん必要とする毎日の食生活。限られた酵素の中で代謝酵素はあまりない状態で身体の代謝活動が停滞してしまってました。

それをファスティングすることでほとんど代謝酵素に使うことが出きます
代謝酵素を一気に活性化し、たまった毒素を排泄し、汚れた細胞をリセットする。

ファスティングをすることで入れ替え、再生、解毒、排泄の流れがスムーズになり健康にも美容にも良いことばかりです


こんな方なお勧めです
デトックスしたい
肩こりや腰痛がある
寝てても疲れやすい
便秘ぎみな
ダイエットに効果がなかった
体温が低い
生理不順

ファスティングの期間は半日から一週間！
それぞれに合った方法でファスティングができます
ただおすすめなのは3日以上ですが無理のないところからチャレンジしてみて下さいね


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