世の中、ダイエットの記事はあふれていても、
太りたい人のための記事はそれに比べたら本当に少ない
苦労しているガリっ子の皆さん、仲間です
当方ＢＭＩが１６という人生を３０年以上すごしておりました。
万年冷え性に悩み
なんか痩せた？という言葉に傷つき
夏の冷房は当たったら骨や内臓が冷える
冬の寒さではすぐに冬眠のようなモードに入り
これ以上体重が落ちたら入院レベルといわれ
夏バテで食が落ちると恐怖におののき
ただでさえ食欲不振なのに頑張って食べれば
次の日に気持ち悪くて食べられない
たぶん、給食指導と
母が「食べさせてないと思われたくないわ」という無理強いの結果、
かなり拒食も入っており、、、
やっと一人前が食べられるようになったのは、母と離れて5年くらい経ってからという。
でも、一人前食べられるようになってからも体重増えなかったんです
それはなぜか
出なかったからです
どんなに食べても、その先が詰まっていれば内臓も動かないし
消化も悪くて、食べても身にならないわ、出ないわで
結局体重は元のまま。おなかはガスで張ってるんだけどね
とまあ、これはあくまで私の例ですが。
あと、もともと私は食べ物だけでなく水分をとることもすごく苦手で
（飲みたくないし、無理して飲めば胃が痛くなる）
それも出すことを阻害していました。
これについては、ショウガ紅茶を飲むようになったら
ある程度、普通の水も飲めるようになった経緯があります。
あとは↑のブログで書いたように、出すことをまずは主眼に置きつつ
食べるほうもという順番で考えました。
食べられなくて、さらにたんぱく質が体に足りてない人間は
胃液もよく作れないし、胃壁も薄いという情報を耳にし、
さらに悪循環は続く～
というわけなのですが、よし、たんぱく質増やすぞ
と、プロテインを飲んだら
はい、詰まりました
なんでこんなに、か弱いんだよぉ、おなか
というわけで、もっと分解されているものということで
アミノ酸をチョイス（ちなみに私はＥＡＡ）。
焦らず、気持ち悪くならない程度に少しずつ取り入れて
さらにもうひとつ。
私、たぶん多動なのですが、こころがけて、無駄な動きを減らして
よく寝るようにしました。
でも筋肉は落とさない程度に階段の上り下りなどはがんばる。
難しいよ～
そして、この度
ＢＭＩが人生初の１８に
もっと言えば、初めて40キロを越えました
これは私の例ですが、
ガリっ子の皆さんのなにか助けになる部分があればいいな。
