メイク記事を準備したり
お買い物をしたり
日常生活をいつも通り送っていましたが
今回はなんかおかしくて
思い当たることといえば
精神面！？かなと
親族関係で数年に及ぶ
重たい話があり
それなのか
日頃の子育て喧嘩疲れ！？
それとも、なんらかの現象！？
など、なんでこんなに
寝ても寝ても眠いし怠いし
背中と肩こり、たちくらみ
頭痛も数ヶ月続きキツイんだろうと
塩風呂にも入って🛀
数ヶ月前から整骨院にも行き
ストレッチしたり
色々していました！
自分の健康診断
そういえば出産以来しておらず
フリーで仕事をしていると
自分で健康管理も必要ですよね！
会社勤めの頃は健康診断もありましたし
その義務があるので
受けていましたが
そういえば、そのあたり
個人でするようになり無頓着でした！
今回利用した健診会場は本町の
大阪健診センター
とても綺麗な施設でした✨
もともと血圧低めでしたが
今回は2回とも上が87.84で
低すぎん！？
と
看護師さん
『しんどくないですか？』
『最近しんどくて、そういえば
立ちくらみます』
診断結果はまだ血液検査を見ていないので
わかりませんが
低血圧による症状なんだろうなとわかって
安堵しました
しかも、自分では食べてるつもりでも
体重は痩せていて
（家の体重計では高くでてた）
身長は伸びていました笑
子どもに身長が伸びたことを言うと
『セノビック飲んだん？』と
うちにはセノビックないです
原因の一つがわかると
つぎは、じゃあどうすればいいかと
解決策を探せます
わからない状態が一番
不安だと思うんです！！
春はとくに私の場合
副鼻腔炎になりやすく花粉症や
その薬の影響で眠いのかな？と
仕方ないで済ませようとしていました。
色々、私生活でもあるしなぁと
いろいろ、原因はあっても
日常に支障をきたすほどでなく
頑張ったら動けても
実はしんどかった低血圧
私が医療で好きなのは
結果がわかる、みえる（全部ではないけど）
数字はものがたる
あとは、しんどいときに
わかってもらえるって安心ですね！
私は不調の一つが
わかって良かったですが
いつもと違って異変があるときに
忙しかったり
つい自分を後回しにして
我慢して放置すると
あとから、行っておけば良かった
見て貰えば良かったと
後悔することも。
自分の変化にも敏感になった方が
健康面でいいね！と思います
健診センターに
ベジチェックというのがあり
手を置くだけで測定できる機械です
やってみると
野菜量がやや足りてなかったです！
カゴメ株式会社の資料によると
1日の目標野菜摂取量は350g
それは片手一杯に載せられる野菜量が
約60gで、片手にのる量✖️6杯を
目指しましょう！とのこと。
最近
アボカドやバナナを食べていて
それは血圧を下げるほうで
（私のネット調べです）
続けて食べるのはやめようと思いました
まずは食生活と運動から
改善したいと思います✨
こんな感じで、やりたいことはあるけど
なにか異変があり
動けない状態でしたら
専門家やその知識があるところに
頼って、自分の異変を放置せず
いろいろ試してみるのは
ありですね〜！
私の親族関係の色々は
書くと長くなりややこしいのですが
きっと自分の家庭以外の家族のことで
悩んでる人、多いんじゃないかな
書いていないだけで！
日常に疲れたら
自分の幸せ思い出して
好きなことして
ゆっくり休んでくださいね
私はそうやって
その状況が変わらないことから
一旦、はなれて
自分のことをします！
あとは声に出すのもいいかなって
私がやったのは
塩風呂にはいったあと
『私はめんどうみれないから
バイバイ』って言いました
いろいろに向かって
あやしすぎ！？
健診が終わって
そのビルの地下にある食堂で
定食を食べました！
先日の阪神百貨店の社員食堂で
定食を食べてから
食堂好きになってるかもしれません
病院勤めのときも
食堂はありました！
皆様の職場は食堂はありますか？
食堂があっても
お弁当を持参したり
休憩室で食べたりもしていました
ひとまず健康第一だなと
またあらためて思いました
皆様もしんどいときは無理せず
ご自愛ください
ありがとうございます
＊.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.
ストアカまたは
メニュー一覧からも
ご確認いただけます
ブログからのご予約・お問い合わせは
こちらのメールフォームから
よろしくお願いいたします
ストアカからのご予約はこちらから
お願いいたします↓↓↓
大人のメイクレッスン☆
垢抜け・清潔感・好印象で魅力アップ
リピーター様向けレッスン☆
復習メイクレッスン
＊.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.