今日は、普段よりも頑張って
筋トレ、ストレッチ、リンパマッサージ、
念入りにやりました。
身体も柔らかくなってきて
色々な場所の可動域が広がり良い感じ(^^)v
肩こりも疲労感も全然違う
努力は、裏切りませんね🎵
そして、昨日サランラップの芯が出たので
芯の上に足を乗せてコロコロと🌀
いや～
めっちゃいたーーーい
角度を変えてまたコロコロ➰➰🌑
どこに当てても激痛なんですけど
でも気持ちいい
立ってコロコロしたり➰➰🌑
ソファーに座りながらコロコロしたり➰➰🌑
足が一気に血流アップして
ポカポカ♨️☀️になりました。
ふくらはぎや内ももにも芯で擦ったり
しても激痛
どんだけ詰まって流れが悪いのか
この痛みが私の身体の声ですよ
痛いけどコロコロしたくなる(笑)
癖になりそうですね
リンパの流れなど改めてググってみると
流れが悪いとやっぱりよくないなーっと
更に気付きを得られたので
自分の身体を大切に
改善する努力をこれからもやります
健康診断や着れなくなったスーツの為にも
わがままボディーから卒業したい
コツコツと身体を動かし頑張ります
くじけそうな人
一緒に頑張りましょうp(^-^)q
サランラップの芯❗良い仕事しますよ(笑)
お話しガラリと変わりますが
今日は、光芒ちゃんが七福神巡りに
行ってきました。
私も行きたかった所です♥️
天気も良いし最高だったろうなー
七福神様からのメッセージ光芒ちゃんは、
とても強く感じていたので
呼ばれちゃいましたね
七福神様が気になる方は、
是非、ご縁繋げてみて下さいね。
後押し、ステキな引き寄せがあるかも
しれませんよ
光芒ちゃんのブログ、チェックしてみてね
残り僅かになってます
