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ヨガのクラスが終わって
生徒さんから質問を受けました。
このポーズの時の
重心は前ですか、
中央ですか？
こういう質問が来るって
嬉しいですね。
自分の重心の位置を
意識するようになったそうです。
初めは骨盤を立てる、
というのもピンとこなかったのが
わかってきて
わかってきた頃から
周りの人に姿勢がよくなったね、
と言われるようになったそうです。
きちんと自分のからだと
対話して貰えて
効果も実感して頂いて
嬉しいです。
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