辻先生の動画のご紹介です。
からだの引き裂き・クカラチャ
クカラチャのような基本的な動きは
永遠の課題ですね。
いろんな先生の動画で
どこかピンとくる事があればいいですね。
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楽しく踊ろう会（パーティーみたいな練習）’２１第４回開催しました。
ジルバ、ブルース、ルンバ、チャチャチャ、ジャイブ、サンバ、タンゴを踊って、ワルツを重点的に。
ルンバの注意点
足先まで意識して踊る
チャチャチャ
今右足に乗っているのか
左足に乗っているのか
はっきりして踊る
ワルツ
ライズ＆フォールのあるワルツを。
どこからライズが始まって
どこからフォールが始まるのか身につける
↑の注意点は、前回と同じ
ワルツのライズ＆フォールを意識しながら何度も練習しました。
身に付けるには慣れるしかないです。
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とっても寒い一日でした。
寒いと免疫力が落ちたり
からだを硬くして肩こりになったりしがちです。
親指と人差し指の骨がVになっているところ、
合谷を押しましょう。
合谷は、
免疫力を上げる効果が期待できるツボです。
その他にも肩こり、目の疲れ、頭痛の緩和にも
効果的です。
合谷
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